据说女神节的仪式感，是从男同胞随传随到、主动提包开始的（哈哈哈）。但你知道吗？关心身边女神的幸福，从健康入手，才是真爱！

　　女性生殖系统就像女人的秘密花园，也会如女性本身一般，有脆弱、不坚强的一面。如果出现意外情况，不仅会导致抵抗力下降，更影响个人幸福、家庭安稳。所以今天，我们就来走进这个秘密花园，了解女性生殖健康。

　　女性生殖系统由卵巢、输卵管、子宫、、外阴组成。自出生后，女性一生要经历新生儿期、儿童期、青春期、生育期、围绝经期和绝经后期。没有绝对的界线，是个渐进的生理过程。

　　新生儿期（出生后4周内），女婴从母体获得的雌激素水平下降；在儿童期（出生4周〜12岁左右），由于下丘脑—垂体—卵巢轴的功能处于抑制状态，所以生殖器为幼稚型。

　　这一时期，父母要多多关注宝宝的小有无发红，内裤上是否有分泌物，注意清洁。衣物要和成人分开清洗，发现异常及时就诊，切记不要随意处理，避免发生严重的后果。

　　在儿童后期（约8岁之后），下丘脑激素的抑制状态解除，卵巢在一系列激素的影响下也有一定发育，但远达不到成熟，并会有性激素分泌。因此从外观能够正常的看到皮下脂肪在胸、髋、肩部及耻骨前面堆积，也开始发育，逐渐显现女性特征。

　　青春期为10岁〜19岁，这一段时期女孩最重要的标志是月经来潮，意味着卵巢已能产生一定水平的雌激素，但尚未建立周期性排卵，所以月经周期常常不规律。这一时期生殖器官逐渐成熟，功能趋于完善。

　　青少年也正处于生理、心理的特殊阶段，敏感又脆弱，性别意识增强，而自我保护意识薄弱，发生不安全性行为、初次性行为低龄化及导致的不良后果逐渐突出。

　　诸多研究显示，全球范围内青少年妊娠呈逐年上升的趋势，每年约有1400万名少女分娩，其中部分发生妊娠并发症，是发展中国家15岁〜19岁女性死亡的根本原因，不仅对个人造成极大的伤害，对家庭、社会也带来非常大的影响。

　　生育期，一般自18岁开始，历时约30年，是女性卵巢生殖功能和内分泌功能最旺盛的时期。此时已建立规律的周期性排卵，生殖器官各成员和在卵巢分泌的性激素作用下也发生周期性变化。生殖系统在这一时期完成它最重要的使命——生育。

　　顺利的妊娠和分娩有赖于健康完善的生殖功能，但又与整体密不可分。比如正常月经来潮和排卵有赖于大脑皮质—下丘脑—腺垂体—卵巢等一系列神经内分泌调节，其中任何一个环节异常，均可导致月经异常或不孕。另外，妊娠可以使原有躯体疾病加重，也可以暂时缓解，比如糖尿病患者孕期血糖往往更加难以控制，而子宫内膜异位症患者孕期痛经可完全消失。

　　未婚先孕和婚前流产是当前重要的社会问题。人工流产会对宫颈管和子宫内膜造成某些特定的程度的损伤，反复多次的人流和术后感染等，都极易造成继发不孕，严重危害生殖健康。

　　女性进入围绝经期后，卵巢功能逐渐衰退，最终由于卵巢内卵泡自然耗竭或剩余的卵泡对垂体丧失反应，导致卵巢功能衰竭，月经永久性停止。

　　我国妇女平均绝经年龄为49.5岁，80%在44岁〜54岁之间。由于雌激素水平降低，可出现血管舒缩障碍和神经精神症状，如潮热、出汗、情绪不稳定、抑郁或烦躁、失眠等，这是绝经综合征的一系列表现。

　　随着卵巢功能完全衰竭，雌激素水平进一步低落，不足以维持女性第二性征，生殖器官进一步萎缩老化，也导致骨代谢失常而引发骨质疏松，同时心血管疾病的发生风险成倍增长。此阶段也是生殖系统肿瘤的高发期，而分娩所致的骨盆底软组织损伤引起的尿失禁、子宫脱垂，在这一时期也逐渐显现。

　　女人最怕衰老，那你听说过卵巢早衰吗？卵巢早衰是指卵巢功能衰竭导致女性在40岁之前出现闭经的情况。其特点为原发、继发性闭经促使性腺激素水平升高以及刺激性激素的降低，同时伴随着一系列的低雌性激素症状，如降低、潮热多汗、面部潮红等。

　　卵巢早衰多见于育龄妇女。现代女性由于生活节奏加快，心理上的压力增大，有可能会出现跟卵巢的盛衰紧密关联的各种健康问题。当卵巢早衰的发病群体越来越年轻化时，我们更应该从生活方式入手，维护女性健康。

　　1.保持良好的心态。良好的心态是维护卵巢功能最有效的方法。女性的生殖内分泌系统直接受到大脑皮层的影响。长期焦虑暴躁、精神紧张或抑郁不安的人，大脑皮层受到抑制，可直接影响女性内分泌功能。卵巢早衰这种疾病的发生率上升，与现代女性面临生活与职业双重压力，精神过度紧张不无关系。

　　2.避免熬夜，合理的安排作息时间。现代人熬夜是常见的事情，但熬夜会给身体健康带来各种隐患，特别是年轻女性，卵巢最容易受到功能性衰老的影响。所以，大家要建立科学的生活方式，合理的安排作息时间，保证足够睡眠，避免长期昼夜颠倒等。

　　3.拥有和谐的小两口的生活。和谐的小两口的生活能加强生活信心，愉悦身心，还能缓解心理上的压力，有助于维护女性卵巢功能和内分泌功能。

　　4.健康饮食。少吃油炸食物、膨化食品、高糖食物。这些食物轻易造成肥胖，让身体产生大量的自由基，这是身体早衰的主要的因素之一；多吃海产品和鱼虾；日常生活中多吃全谷物、蔬菜，摄入优质的蛋白质和健康的油脂；少制面粉、糖果及果汁等，多吃豆浆、豆腐等含有植物蛋白的食物；适当补充维生素。

　　5.禁烟戒酒。吸烟和喝酒都会对女性卵巢功能造成一定的影响，尤其不可以忽视的是二手烟的影响。

　　6.积极运动。运动有利于新陈代谢和血液循环，可以延缓器官衰老和功能减退。现在很多人都坐在办公的地方里工作，非常缺乏锻炼。建议选择比较适合自己的运动，积极参加，适时适量。散步、慢跑、游泳、健美操、舞蹈等运动方式较为平和，尤其适合女性朋友。适度的体育锻炼在帮助改善体质的同时，更可充实生活，扩展社交范围，怡情益性，培养良好的身心素质。

　　通常大家将肤白貌美的年轻女性称做“女神”。然而，任何人的年轻与美貌都难以恒久，如何活得精致，却是不同年龄段女人的必修课。活得精致，首先意味着身心健康，首先要学会“爱自己”。

　　老公疼爱、孩子乖巧是主流价值观对幸福女人的定义，许多女人也以此为人生的终极目标，有人为此放弃事业，有人为此成为全职“保姆”。但如果仔细想一下你会发现，一个人的幸福与否竟然不取决于自己，而是取决于其他人，这本身就是难以实现的。如果对方配合，那一切都好说；如果对方不配合，难道你今生只能注定不幸福了吗？

　　不要把幸福感建立在别人身上，你才是自己持久幸福感的来源。有时间参加个聚会，没事儿的时候读读书，约上三五好友看看电影，充实自己的生活，滋养自己的内心，才能不畏惧年华的流逝，才能抵得住流言蜚语，哪怕有一天曾经让你感到幸福的人都离你远去，你依旧可以活得淡定从容。

　　“我追求美丽，不是为了成为漂亮的妻子，而是为了取悦自己；我追求事业，不是为了成为独立的妈妈，而是为了自我实现。”同样的事情，同样是做，为别人而做与为自己而做之间有着本质的区别。

　　只有为自己而做，才能成为自己的主体，才是为自己而活，即便选择了为别人而做，但是选择权也要在自己手里，是我们主动选择的。

　　作为母亲、作为妻子，女人要承受得多一些，付出得多一些，但有一点必须强调，就是我们的付出必须要被人看见，我们创造的价值需要被认可和尊重。其中的道理不难理解，如果你自己都不爱自己，那你还指望谁会爱你呢？所以，无论何时，都请记得，要爱自己。